Angebotsprofil

Schnupperkurs II , für Vereine (Level 1 + 2)

Ziel:
Vermittlung der Nordic Walking Technik und Motivation zur weiteren Teilnahme an Nordic Walking-Treffs und Events aus präventiven Gesundheitsüberlegungen.

Jedem Kursteilnehmer sollen Wege aufgezeigt werden, wie er durch Sport und Bewegung ein besserer Körpergefühl entwickeln kann.

Ablauf:
90 Minuten reinschnuppern in die Gesundheitssportart
Eingewöhnung - Kennenlernen/Erfühlen des Stockmaterials
Koordination - Greifen/Loslassen - aktive Armarbeit
Belastungsregulation - Rotationen - Aktive Fußarbeit

Festigung der Grundtechnik je nach indiviuellem Anforderungsprofil.

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Leveleinteilung für unsere Kurse:
Level 1 - Einsteiger, REHA-Sportler, Senioren
Level 2 - Auf -und Umsteiger, gewisser Grad an Fittness erreicht
Level 3 - ambitionierter Sportler, Kompensations